一、擺短：用以還擊近網下旋來球很有效，但對付長球或不轉球有一定難度。二、劈長：劈長速度快、線路長、旋轉強，弧線低平，出手兇狠。三、挑打：在挑打下旋球時，球拍用撞擊和摩擦結合的方式觸擊球的中下部

乒乓球十大基本動作，想成為高手必須要會！

我整理了一下乒乓球的基本動作體系清單，這里所謂基本，是理論上要明白的十類基本動作類型，而非技術上的基本功。

明白了這十大類動作，才知道什么時候用什么技術；也才能清楚的判斷對手運用的什么技術，該如何防守或反擊；才能看懂乒乓球球國際比賽。

一、擺短

擺短是乒乓球運動中接發球的常用戰術之一。由于擺短動作小、回球快、弧線低、落點近網，且前進力很小，往往使對方很難上手搶攻。

用以還擊近網下旋來球很有效，但對付長球或不轉球有一定難度。

二、劈長

劈長是乒乓球比賽中常用的接發球技術之一。劈長速度快、線路長、旋轉強，弧線低平，出手兇狠。

常使對方無法獲得上手進攻所必須的引拍距離，在接發球時與擺短配合運用能起到更好的效果。

三、挑打

在挑打下旋球時，球拍用撞擊和摩擦結合的方式觸擊球的中下部，擊球時，摩擦大于撞擊，前臂和手腕向前上方用力。在挑打上旋球時，球拍用撞擊和摩擦結合的方式觸擊球的中部，擊球時，撞擊大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。

四、推擋

是以球拍推擊球的一種技術。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防御時使用能起到調動對方和助攻的作用。

五、快撕

乒乓球技術中的“快撕”，可以簡單地看成橫板反手或直板反手反面快帶。由于在使用中具有較強的特異性和針對針，在實戰中就在快帶的基礎上，人們又給它起了個新名，謂之“快撕”。

六、快拉

正手快拉技術是乒乓球技術當中運用最廣泛、最頻繁的一項技術。

七、側切

側切，主要用于對付高吊弧圈球和加轉弧圈球效果非常好。它采用側旋擠壓的原理， 避開球的旋轉方向，以橫向發力降低來球的縱向旋轉。

同時吸取了長膠減力的動作特點，使 "切"回的球極不規則，落臺后有些側拐，對手很難形成連續進攻。

八、弧圈球

日本乒乓球隊發明了弧圈球打法，它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。

由于它的旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。

九、扣殺

.扣殺是乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發揮整個手臂的力量，并配合轉腰和蹬地的力量。

十、削球

削球是乒乓球運動技術名詞。其利用球拍的摩擦力切削擊球的一種技術。擊球時，球拍后仰，由體側上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。

其中第3、7項屬于高級技術，對于普通愛好者來說要掌握實在太難，建議可適當嘗試，不用勉強，以免浪費時間。

擰拉、挑打可由擺短、劈長代替，馬龍很少用擰拉，樊振東做技術調整后，擰拉使用頻率也大為降低，因為擰拉對步伐要求太高，退臺稍慢幾毫秒，下一板就可能銜接不上。

側切、斜切可由其他對付上旋球的技術代替。